食唔食早餐好？

現代人對於早餐嘅睇法似乎都幾兩極化：有人非食早餐不可，亦有人索性唔食。咁您又係邊類？

我朝朝都食早餐

非常好！一項有關心臟健康嘅研究指出，經常唔食早餐嘅人血管出現血塊，即係動脈阻塞嘅機會較高。據講唔食早餐仲會影響胃口同新陳代謝，令人容易覺得肚餓，甚至引致不良飲食習慣㖭！

我好少食早餐噃

咁您可能係唔慣早起又或者唔信食早餐有益嘅一族。其實近期都有研究質疑食早餐同健康有無關係，而輕斷食法更加成為注重控制卡路里同體重人士嘅健康熱話。

無論您係咩類型，最緊要記住健康同安全行先。我哋一向都鼓勵大家食得健康，做適量運動同埋培養優質生活習慣㗎！

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