食唔食早餐好?

2020/1/6

現代人對於早餐嘅睇法似乎都幾兩極化:有人非食早餐不可,亦有人索性唔食。咁您又係邊類?

我朝朝都食早餐

非常好!一項有關心臟健康嘅研究指出,經常唔食早餐嘅人血管出現血塊,即係動脈阻塞嘅機會較高。據講唔食早餐仲會影響胃口同新陳代謝,令人容易覺得肚餓,甚至引致不良飲食習慣㖭!

我好少食早餐噃

咁您可能係唔慣早起又或者唔信食早餐有益嘅一族。其實近期都有研究質疑食早餐同健康有無關係,而輕斷食法更加成為注重控制卡路里同體重人士嘅健康熱話。

無論您係咩類型,最緊要記住健康同安全行先。我哋一向都鼓勵大家食得健康,做適量運動同埋培養優質生活習慣㗎!

 

資料來源:

https://www.cbsnews.com/news/skipping-breakfast-heart-health-study/?ftag=CNM-00-10aac3a

https://time.com/4786181/skipping-breakfast-health-benefits/