請妥善保管您在宏利客戶平台的帳戶密碼並定期更改密碼來保護您的個人私隱。宏利絕不會致電或發送任何短信/電子郵件詢問您的宏利客戶平台帳戶密碼。對涉嫌與宏利有關的可疑電話、電郵、網站、應用程式等請保持警惕。如果您接到任何聲稱來自宏利的電話，請驗證來電者的身份（例如代理人全名及其保險/強積金中介人牌照號碼或宏利客戶服務主任全名）。如果來電者拒絕透露此等信息，便應終止對話。此外，如果您發現您於宏利的帳戶中有任何可疑的交易活動，或者發現任何在您名下但並非由您開設的帳戶，請立即通知我們。如有疑問，請致電（852）2108 1188（香港）/ (853) 8398 0383（澳門）或電郵至service_hk@manulife.com（香港及澳門）尋求協助。
MOVE 會員專區
ManulifeMOVE請來資深健身教練為大家編排一系列健身短片，一連12集陸續放送，陪大家輕鬆MOVE at Home。
近日少出外郁動，筋骨開始緊繃僵硬？「靈活柔軟度挑戰」的一連串拉伸訓練，以簡單伸展動作放鬆肌肉，沒有運動習慣也可輕鬆駕馭。
日日困在家中工作，想呼一口氣放鬆也不容易？「瑜伽新手操」讓人重新調整呼吸，輕鬆伸展四肢，讓壓力都轉換成活力。
宅在家中，不等於要放棄身型體態。「全面修身訓練」涵蓋身體不同部位的肌肉鍛鍊動作，從此不出門也可維持至fit狀態！
抗疫期間與家人一樣可以有優質親子時間。「一家大細齊健身」教您和家人齊齊做輕鬆的健身動作，不出家門也可歡樂一番！
從早到晚照顧寶寶，哪有時間運動？跟著「媽寶健身操」在家中揹著孩子做簡單的體能訓練，片中教練更會提供安全貼士，讓媽媽們動得放心！
足不出戶，小朋友無從「放電」?「親子齊健身」教家長與孩子做輕鬆簡單的動作，健身也可以是增進感情的親子活動。
宅在家中，少運動又經常坐著工作及煲劇，下半身自然要多加鍛鍊。不妨跟著「下半身訓練」來個特訓，挑戰一下自己。
健身太枯燥?「動物形態操」以動物型態為基礎，以延伸動作提升整體靈活性、柔韌性及肌耐力。在家做運動也可以來一點新意。
做運動不一定要大動作，「持久力挑戰」以一連串靜態動作訓練耐力及肌力，準備好接受挑戰嗎？
香港人講求效率，「間歇訓練」能在最少時間內燃燒大量熱量，在家運動一樣可以「爆汗」。記得選擇適合自己的訓練強度，量力而為。
不用到健身室，「在家循環訓練」讓大家安在家中也可以訓練全身肌肉，喚醒從頭到腳的每一處肌肉，隨時隨地可以keep fit。
「高強度間歇訓練(HIIT)」在短時間內提高新陳代謝率，快速燃燒熱量。來一點創意，使用在家中找到的簡單輔助工具也可完成，家居也可變健身室！
下載優惠詳情（香港）
下載優惠詳情（澳門）
下載MOVE會員登記表格
條款及細則
如欲了解我們的產品，歡迎聯絡我們的專家
立即聯絡專家
隨MOVE隨賞，展開您的健康日常。
閱讀更多
