現代香港女性身兼多職,承擔多重責任,不論是職場上的壓力還是家庭的照顧責任,都讓她們透不過氣來,並因而引發各種身心問題。2024年《宏利亞洲康健調查》便發現,女性的全面健康 (心理、身體和財務健康) 信心指數比男性為低,她們較男性擔心自己的身心健康狀況。相比財務和身體健康,女性在心理健康方面的期望和達標能力落差較大。受訪香港女性認為在未來10年,她們對維持自己的精神健康沒有太大信心,情況令人關注。
世界衛生組織的數據顯示,抑鬱症是一種常見的精神障礙,全球每100人便有五人受影響2。兼宏利策略夥伴香港心聆指出,女性比男性經歷抑鬱症的盛行率較高。在香港,約3.5% 女性會經歷抑鬱症狀,而男性則是 2.2%。少女比少男經歷抑鬱症的機率大兩倍,而且比起後者患嚴重抑鬱症的機率大幾乎四倍3。其他女性有較高風險患上的精神疾病包括焦慮症及飲食失調。
2024年《宏利亞洲康健調查》顯示,受訪香港女性最擔心在未來患上的心理健康問題依次為壓力、焦慮和睡眠障礙及認知障礙。香港心聆曾指出,同時經歷抑鬱症和焦慮症的情況常見。某些抑鬱症症狀也同屬焦慮症症狀,例如坐立不安、感到焦躁、食慾不振和難以入睡。
在現今社會,許多女性已能獨當一面。女性需要更加懂得愛惜自己,照顧好自己的身心靈,這樣才能更有效地迎接每日的各種挑戰。作為香港人精神健康的後盾,宏利與香港心聆攜手為大家挑選了以下簡單的心靈健康小貼士4,當你感到壓力大、忙碌或焦慮時,只需花幾分鐘時間便可以做以下簡單練習:
宏利同樣明白精神健康問題不單會影響身體及情緒,亦對財務狀況構成壓力。如客戶需要專業支援,我們提供設有精神科治療全數賠償保障的自願醫保靈活計劃及附加保障計劃 ;宏摯傳承保障計劃亦有就精神疾病提供預支保障選項,讓客戶在需要時獲取備用資金。
精神健康與我們每個人息息相關,精神健康問題不宜輕視,大家應時刻留意自己的身心健康。當發現有精神受壓的徵兆時,最好及早尋求專業諮詢和協助。
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資料來源:
12024年《宏利亞洲康健調查》於2024年初中國內地、香港、日本、印尼、馬來西亞、菲律賓、新加坡及越南等八個市場進行。受訪者年齡介乎25歲至60歲,包括目前沒有持有保單且未打算在未來24個月內購買保險的人士。
2世界衛生組織:https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
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撰文:宏利身心智富智囊團 | 宏利身心智富智聯盟: MINDHK